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Fisch-Menü Italiano

achja, ein Nachtrag... das hier gabs Samstag



Man nehme für 4 Personen:

2 rote,
2 gelbe Paprikaschoten
2 Tütchen Salatkrönung Paprika-Kräuter
etwas Wasser
1 TL Öl für jeden
Mais extra für die nicht WWler
(oder wenn man selber mehr ## einsetzen möchte,
2 EL haben 0,5 #)

Paprika putzen, würfeln.
Dressing mit Wasser anrühren.
Mischen.
Mais extra servieren.
TIPP: Ich gebe das Öl immer erst in mein Salatschälchen,
so kann ich von dem 0 # Salat sooft nachnehmen wie ich will

2 Pck. Fischfilet Italiano von Iglo *schleich**werb*
1 Tüte Bio-Blattspinat von Aldi
1 Zwiebel
4 Knofizehen
1 - 2 Dosen gewürfelte Tomaten von ALDI
(ich mags lieber mit 2, Sohn Nr.1 lieber nur mit 1)
Linguini nach Bedarf
(für den WWler 180 g gegart abwiegen, sind 3 #)

Fischfilet nach Anleitung garen
Blattspinat aufgetaut ausdrücken.
Feingewiegte Zwiebel und Knofi mit etwas Wasser
anschwitzen (gute beschichtete Pfanne !),
Spinat dazu geben.
Tomaten ebenso.
Mit Salz gut abschmecken.(Evtl. etwas Oregano)
Linguini kochen.

Alles anrichten und zum Nachtisch noch einen Optiwell ?

Ohne OPtiwell: 9,5#
mit OPtiwell: 11 #

und schmeckt besser, als es aussieht lol
10.4.06 12:40
 


bisher 2 Kommentar(e)     TrackBack-URL


*ska__' / Website (11.4.06 11:55)
Sieht ja lecker aus :D


KiKi / Website (11.4.06 14:40)
hmhm, aufm foto hatte es etwas von Halloween-Mutprobe lol

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