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Geburtstags-und andere -feiern...

lasst euch nicht entmutigen, wenn ihr nach solchen Ausnahmesituationen eine Zunahme hattet !

Bei mir wars letzte Woche ein PLUS von 3 kg !!!! und ich hab nicht ann?hernd so GEFRESSEN wie vor WW und hatte an einem der Tage noch ne Riesenradtour gemacht !!!

Habe dann einfach weiter im Programm gemacht, als w?r nichts gewesen. Vielleicht noch etwas besser auf die Einhaltung der 6 Fitformeln geachtet (besonders aufs Fett, da gabs dann jeden Tag nen EL ?l statt 2 TL, ja und auf die Milchmahlzeiten, also kein Calzium nur durch Getr?nke wie Mineralwasser oder Gem?se, sondern so richtig klassisch im Quark-, Joghurt-, Milchgewand).

Schockschwerenot, nach einer halben Woche hatte ich die H?lfte der Zunahme wieder weg,... da nahm ich auf einmal wieder ?ber ein Pfund zu ! Frust, heul, jammer.... und trotzdem weitergemacht.

Einen vegetarischen Tag eingelegt, noch etwas mehr aufs Trinken geachtet... und heute habe ich die 3 kg Zunahme plus Zinsen (- 0,3 kg) wieder runter *strahl*

also... am Ball bleiben lohnt sich

achja, ich versuche mich jetzt wieder ?fters zu melden keine Sorge... ICH bleibe am Ball
4.6.05 09:57


irgendwas wollte ich doch noch erz?hlen... aaaaaaaaaaaaah jetzt, ja !

also, ich gehe nicht mehr in die gruppe. sind finanziell einfach so mau dran, dass ich die 10 euronen brauche, um ww LEBEN zu k?nnen lol bringt ja auch nix, wenn man zur gruppe geht (obwohl man das meiste schon wei?), sich aber dann bei den lebensmitteln so knapp halten muss, dass ICH, so verfressen wie ich bin, mit den punkten nimmer hink?me lol
(meine bitte also an die hier lesenden gruppeng?nger, mich VERST?RKT an neuigkeiten und wochen- bzw. monatsheftchen teilhaben zu lassen)

und nun zu den punkten.

ich habe das vergangene jahr revue passieren lassen und festgestellt, dass es seit der heraufsetzung der pointszahl bei mir bergab (na, eigentlich -auf) ging. ich habe mich also entschlossen, wieder meine 26 points vom points plus plan zu nutzen, aber behalte die nudelpoints. au?er nat?rlich, wenn ich schubkarren voll nudeln essen mag, dann werden sie genauer angerechnet ich denke, mit den diversen schlemmertagen komme ich so am besten klar (auch wenn die 3 p mehr immer so nett waren *seufz* lol), wir werden sehen. zu wenig esse ich aber sicherlich nicht, denn ich bin immer noch bei der empfohlenen pointszahl, nur eben nach points plus (und wenn ich dann wieder sport treiben kann, werde ich die points dann auch essen, jawoll !).

au?erdem werde ich mich, solange es geht, wieder an meinen tagesrhythmus halten, - sprich morgens nur trinken und dann erst ab fr?hem mittag etwas essen. ich habe festgestellt, es stresst mich weniger UND es hat den vorteil, dass ich dann in der f?r mich gef?hrlichen zeit (abends) noch relativ viele ps habe, so dass ich dann auch mal ruhig mehrere schnitten oder auch mal wieder nen halben hahn mit haut und salat essen kann. auch mittags ist das ganze viel entkrampfter ! ich achte automatisch drauf, dass ichzu gem?se etc auch IMMER einen salat (gro?) habe, ganz allein, weil ich wei?, die magenf?llung soll erst mal was halten tjaja, wie man sich selbst betuppen muss lol

in dem zusammenhang werde ich noch etwas ver?ndern !

mein startgewicht n?mlich. ich werde jetzt jedes jahr (oder wenn ich schneller abnehme dann eben alle 20 kg) mein startgewicht ?ndern. ich habe das gef?hl, ich ruhe mich sonst zu stark auf dem erreichten aus und lege mehr m?he in das halten des erreichten, als in das erreichen des angestrebten.
so nehme ich mir sichtbar das erreichte weg und fokussiere mich wieder voll aufs ziel... kein gestern, nur ein heute und irgendwann ein morgen. woll !

und so werde ich das auch gleich tun !

ich habe also (leider nur noch) im letzten jahr 20,6 kg abgenommen und starte in dieses neue ww-(rest-)jahr mit 164,4 kg. 99,9 - ich komme !!!!!!

so, nu abbo...

ps, habe heute, da ja nun 36 jahre alt, eine neue flexpoints-evaluation gemacht und was soll ich sagen... ich darf jetzt nur noch 27 statt 29 p lol, lag also gar nicht so falsch mit meiner points-herabsetzung

4.6.05 10:43


br??h, musste ja so kommen... hatte nicht nur einen fressflash, weil meine cousinenschwester ins kkh gekommen ist, nein, den tag danach (also dienstag) hab ich mir auch gleich gekillt *murks*

bin aber gestern mit h?ngen und w?rgen (und 3 gesparten ps) wieder ins programm gekommen und entdecke heute einen weiteren grund, warum mich die schoki so laut ruft...

woll, ich hab meine regel... naaaaa, noch nicht so richtig durch, dass ich vielleicht mal s wasser aus meinem bullekopp kriegen w?rde *schnaub* dann h?tte das ganze frauenleid ja mal was gutes *augenroll* neenee, doch so watt nich !

nuja, bin aber guter dinge, meine waage war trotzallem nicht ?ber geb?hr b?se mit mir.. vielleicht schaffe ich es sogar, diese beiden ausrutscher mi +/- 0 hinter mich zu lassen... aber diesesmal f?nde ich eine zunahme auch gar nicht sooooooooo schlimm, weil ich ab 13.6. bei einem abnahmewettkampf teilnehme lol und son paar locker sitzende pfunde w?ren da gar nicht so schl?mm lol

nuja, gestern gabs paprika-nudeltopf aus dem kartoffel und pasta kochbuch... sehr lecker... aber leider gar nicht so richtig s?ttigend... da musste leider eine gr??ere portion f?r etwas mehr p herhalten... nun gut... ein salat vorher h?tte den gleichen s?ttigungserfolg gehabt aber.. ich bin im augenblick sowas von platt, ich w?rd am liebsten nur noch t?ten aufrei?en

so was ?hnliches mach ich auch gleich lol

ich grille kr?uter-putensteaks von bofrost... echt ein gedicht, dann gibt es frische hof-kartoffeln im jacket (pellkartoffeln *grins*), zaziki und nen gegrillten maiskolben dazu.

ich ?berlege noch wg. eines salats... aber erstens hab ich nicht wirklich einen im haus (fast wochenende !) und zweitens... ich glaub, den lass ich mir lieber heute abend von meinem g?ga kredenzen *vollfaulundverschnupftbin*

werde also jetzt t?ffeln schrubben, sony 1 kommt auch so in ner stunde heim, dann sollte alles feddich sein...

colakuchen ist schon gebacken, der teig war "to die for" der kuchen jetzt etwas flach (meine kranzform war verschwindibust und da nahm ich eine springform mit kamin, das war wohl nicht so der bringer), aber sieht lecker aus... 2 p pro st?ck mit ner tasse senseo dabei, na, das wird leggo !

hab mir die glasur gespart, weil halt der teig so lecker war... mal schauen, ob ichs hinterher bereue

rezept findet ihr hier Colakuchen
9.6.05 13:29


... werde ich jemals meine angst verlieren ?

ich werde noch wahnsinnig irgendwann.
wann ? na,... bald !

warum muss eine 36 besch?dgte frau einen f?hrerschein machen, warum ?

ich h?tte euch das allen vorher sagen k?nnen, dass eine kiki nicht zum auto fahren geschaffen ist... ja, kiki und auto passt nur gemeinsam in einen satz, der so lautet wie " kiki sitzt schon im auto, kann sie zur?ckrufen ?"

ich wollte NIE diesen lappen.

NIE !!!!!

ich vertraue meinen augen so wenig, dass ich selbst fahrrad immer mehr nach geh?r gefahren bin, als nach sicht.

au?erdem ?ngstigt mich die macht dieser geschosse.
selbst, wenn man das gef?hl hat, zu kriechen, f?hrt man doch schneller, als der durchschnitts-radfahrer.

ich f?rchte mich so sehr, jemanden zu verletzen.

anderen das leid anzutun, dass wir ertragen mussten.

mein vater ist im alter von 20 jahren von einem sattelschlepper halbiert worden. er auf mofa, sattelschlepper mit anh?nger. die chancen waren klar verteilt.
auch er ein blindfisch,... wie ich.

und wir blieben allein zur?ck, - meine mutter 19, ich ein jahr alt.

weiterleben. ?berleben. leben.

all das schwirrt mir durch den kopf, wenn ich in diesem verdammten fahrschul-golf sitze.

wie kann man autos ?bersehen ?

hingeschaut und nicht wahrgenommen. ich kapiers einfach nicht !

danach wieder so voller angst, dass nix mehr geht.

r?ckw?rts links einparken. macht das irgendeiner nach der fahrschule noch ?

bitte, sagt nein !

es werden leute steinalt, ohne jemals einen f?hrerschein besessen zu haben.

warum MUSS ich ihn nur machen, warum nur ?

ja, ich kenne die gr?nde, warum ich MUSS.
aber darf ich deswegen andere gef?hrden ?

warum m?ssen meine augen nur so schlecht sein ?
ich bin der meinung, menschen, scheel wie ich, sollten keinen f?hrerschein machen d?rfen.
dann w?rde mir wenigstens ein versagen,.... ein alle entt?uschen erspart bleiben.

als ob ich nicht schon loser genug w?re.

wieder eine kerbe in meinem r?ckgrat.

ab wann gilt man offiziell und legal als blind ?
10.6.05 09:33


aldi s?d leo lausemaus joghurt eis 3% fett

kleine becher mit 100 ml ( 94 kcal und 1,5 g Fett= 1,5 p )

gestern getestet joghurt erdbeer und joghurt heidelbeer.

6 st?ck sind in jeder packung drin... jetzt nur noch 3

mir war das heidelbeer zu heidelbeerig, liegt aber daran, dass ich heidelbeeren nur in hom?opathischen dosen oder im quark mag... insgesamt gab die familie ein durchweg positives urteil

joghurt himbeere und joghurt pfirsich harren noch darauf gekauft und getestet zu werden... und angeblich hat binki sogar joghurt kirsch ge?ugt.

ich halte das f?r eine sinnest?uschung, aber wenn euch demn?chst ein elefant?ser popo aus der gefriertruhe bei aldi entgegen blitzt, z?gert nicht, zieht mich raus, - ich bin vermutlich bei der suche nach der heiligen kirsche einfach zu tief in die truhe gerutscht
12.6.05 09:56


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